Когда все рушится, не знаешь, что делать  и все обострилось и так понятно, что наступил кризис. А как же все начинается. Как можно обойтись «малой кровью» и выправить жизнь в самом начале, безболезненно пройдя кризис, получив из него максимум пользы и развития.

И так предвестники кризиса, его первые ласточки:

1. Скука. Казалось бы какая мелочь. Сегодня скучно, завтра весело. Я проводила опросы среди людей с одним вопросом: «Что такое скука?» все отвечали одно и тоже: «Это когда нечего делать». Подумаешь, проблема Делать нечего, ну и что. Оказалось, что когда человеку нечего делать человек чувствует себя ненужным, ущербным и нелюбимым. Это термины опрашиваемых. Скука пройдет не от алкоголя и прочих убийц времени и сил, а когда Вы найдете СТОЯЩЕЕ занятие. Нам скучно перед телевизором, но не скучно если заняты тем, что нам интересно. Во время кризиса (самое его начало), то что раньше доставляло удовольствие и интерес. Теперь это не делает, или как бы недотягивает до 100%. Убить скуку не получится, ее можно только убрать интересными занятиями. А в это время их придется или находить новые или развивать старые. Например нравилось вязать крючком, освойте еще вязание спицами.

2. Одиночество. Основная масса людей убеждена, что им не одиноко, особенно те, у которых нет отношений. Однако, фразы никому не нужен, мне мало внимания уделят, никто не понимает. Это все про одиночество. И жил бы человек спокойно и понимал, что он индивидуальность и его мысли недоступны для других, но… Все это причина разводов. Вдруг наступает время, когда женщина видит что ей не уделяют внимания. Странная истории – 5 лет с вниманием было все хорошо, а тут вдруг нет внимания.  Потом оказывается и понимания нет .. и куда глаза глядели. Развод. Ох если бы это решало проблемы. Затем в одиночестве виноваты родители , потом дети. И так создается истинное одиночество- когда вокруг человека реальная пустыня. Он настолько токсичен, что с ним и общаться то мало кто хочет, даже если должен. А все просто. Вас никто не понимает по одной единственной причине – Вы просто сами перестали себя понимать и вам нужно поработать над этим. Новые желания, новые удовольствия, новые впечатления, новые действия и пр. и пр.  Как говорят – вашего счастья нет у других людей. И поняв и попробовав свою ценность вы сможете это рассказать другим. Можно конечно быть и антипримером, но обычно людям не нравится им быть.

3. Напряжение. Это еще не тревога, не депрессия. Это напряжение, которое часто перерастает в раздражение. Вспомните капризных детей и подростков. Тут примерно так же. Это нормально, все не то и все не так, люди вокруг другие, привычное раздражает, окружающие не понимают. Кошмар. Последнее, что подумает человек – это про себя, о том, что с ним происходят перемены и имеет смысл поработать с собой и пережить данный кризис, личностно вырасти. Первое, что приходит в голову и человек делает – люди глупые, не понятливые, меня бесят и раздражают. Модные сейчас токсичные родители, проблемные дети, нелюбящий муж и ужасная жена – это все последствия кризисного напряжения и неконструктивных решений в этой ситуации.

4. Пустота. Интересное свойство. Мы его и поместили последним, потому что пустоту человек чувствует обычно только после того, как позволил себе честность в осознании скуки, одиночества и признался себе, что не знает как дальше. И тут важен выбор действий. Пустота опаснее, чем скука, потому что ее хочется заполнить. И как человек будет ее заполнять и зависит вся его дальнейшая жизнь. Заполнит алкоголем, развлечениями, телевизором и работой – одна жизнь. Заполнит развитием, достижениями, увлечениями и любимым делом – это другая жизнь. 

Вся наша жизнь – это кризисы. Это возрастные кризисы, личностные кризисы, семейные кризисы, кризисы государственного масштаба, экономические кризисы и прочее и т.п.

Кризис – это точка бифуркпции, то есть такой момент с которого можно изменить свою жизнь. И нет никаких гарантий, что вы измените жизнь к лучшему. Человек может как деградировать так и прогрессировать. Если Вы хотите легко и быстро, то это регресс. А если Вы все таки хотите расти – тут придется прикладывать усилия по поиску и проверке новых стратегий, изучению себя и людей и поиска новых смыслов. О да, и тут тоже. Невозможно один раз понять смысл жизни и дальше ему радоваться. Даже если мы решили, что смысл жизни — быть счастливым, то эта этическая категория в разные годы очень разная.

Многим кажется, что их скуку может кто то развеять, одиночество кто то скрасить, а напряжение кто то убрать. Увы. Как только кто то начинает что то делать в данном направлении, нам это не нравится, потому что каждый человек умеет делать только то, что ему подходит, естественно, что вам это как правило не подходит. В действительности только Вы знаете, что нужно. Однако во время кризиса, особенно вначале кризиса Вы понятия не имеете, что вам нравится и как жить дальше. Это нормальное явление и у вас в жизни было уже куча возрастных кризисов, как то Вы их пережили. Справитесь и с этим.

 В наше время на помощь приходят психологи в этом вопросе и это очень действенная помощь. Часто на индивидуальных консультациях с психологом мы убираем скуку, убираем пустоту и конечно напряжение. Это помогает после консультации с психологом трезво смотреть на жизнь и в спокойном состоянии найти пути своего дальнейшего развития. Конечно, психолог за Вас не решит проблемы, однако психолог поможет восстановить состояние и помочь сориентироваться в ценностях и важных для вас приоритетах.

Консультация с психологом во время возрастного кризиса поможет сохранить семью, психолог поможет наладить отношения с родственниками, коллегами и людьми в принципе. На консультации с психологом можно выбрать стратегии и пути дальнейшего развития и определить свои новые желания и удовольствия. То есть психолог может помочь очень активно в процессе возрастного кризиса.